現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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賣了一天魚的卜義，站得腿酸腳麻全身無力。他精疲力盡的回到家，吃過晚飯后，八歲的女兒蓮蓮給他端來熱水，讓他泡泡腳。泡完了，卜義把腳抬起來，趕緊用毛巾接住去擦。 站在一旁看著的蓮蓮跺跺腳嗔怪的說：“嗞嗞，我的親爸爸哎，你控一控水再擦好不好？你看看，一下子就把毛巾弄濕了。” 卜義張著嘴，尷尬的說：“嘿嘿……嘿嘿……賣魚……嘿嘿……習慣了。” “賣魚？洗腳跟賣魚有啥關系呢？”蓮蓮眨巴著大眼睛，一時沒明白過來。是呀，洗腳和賣魚有啥關系呢？蓮蓮還小，她哪能懂得那么多事呢？ 【作者小傳】王起，原籍河北圍場縣 +10我喜歡
中國好聲音(第三季)冠軍張碧晨，是個年輕漂亮的天津女孩兒，一直在父母的呵護下生活。可是，她為了自己的音樂夢想，只身前往韓國當練習生。她說，我去韓國就是很想過練習生的生活，真的真的想吃那份苦。 事實上，練習生的苦比張碧晨想得更可怕，不僅高強度的訓練讓她吃不消，疲憊后沒有家人陪伴的寂寞也讓她傷感。但她還是咬牙熬過了那段日子，不僅加入了韓國女子天團，還獲得粉絲的喜愛并得到重要的獎項。回國后，張碧晨參加《中國好聲音(第三季)》，頂著盲選的壓力、選手的競爭和輿論的紛擾，一步步走向輝煌的頂點，顯然每一步、每一天都沾著苦。相信大多數喜歡她的觀眾，不僅是被她的歌聲和美貌吸引，更是被她那份離夢想很遙遠卻不放棄的堅持所折服。 成功的滋味人人都想嘗，可是通往成功之路上的苦，卻是很多人避之不及的。然而，苦是甜的種子，如果沒有植入那些苦，就很難有苦盡甘來的時刻。沒有人能夠隨隨便便成功，沒有苦的洗禮，甜也不會無緣無故地出現。很多有著音樂夢想、向往娛樂圈的年輕人，都恨不得自己成為張碧晨，可是沒有多少人愿意吃苦，更沒有人愿意像張碧晨那樣找苦吃。 在我熟悉的撰稿圈，有一些頗有名氣的寫手。他們有大量的追隨者，有粉絲，也有愛好寫作的文友。許多文友常常會說，你們到底是如何做到的，每天都有作品發表問世，過兩三個月就有一本書出版?有寫手就說了，我們不過是每天都在寫作，從來都沒有間斷過。你們在聊天時我們在寫作，你們在旅行時我們在寫作，你們去看足球賽或音樂會時，我們仍然在寫作。還有一個寫手毫不隱瞞地說，我每天都會創作一萬五千字，不管這一天是無事打擾還是百事纏身，我創作的計劃絕對不會被打亂。我寧肯晚上不睡覺，也要完成自己的創作計劃，絕不將寫作推到第二天。每天一萬五千字?不睡覺也要寫作?文友們聽了，個個吐舌頭，這哪里是創作，分明是在干苦力，我可吃不了這個苦。 拋開那些抄襲的爭議不說，郭敬明應該算是成功的寫手。在一次訪談中，郭敬明說自己每天只睡四五個小時，沒有時間陪父母看電視和外出旅游，甚至從來都沒有享受假期的權利。有人就說了，為了在寫作上獲得成功，難道郭敬明真的每天只能睡四五個小時，要像機器一樣除了工作還是工作嗎?很多人沒有獲得驕人的成績，但向往獲得驕人的成績，可是他們要閑聊、旅行或者娛樂，也不愿意睡得少一些，簡而言之，就是不愿意離苦太近，卻巴望著把甜留住。可是，苦是甜的種子，如果連種子都沒有種下，怎能期盼開花結果的時刻。 其實，事業就像一場馬拉松比賽，不僅要跑得快，還要堅持得久。也許我們無法每一次都最先抵達，然而千里之行，始于足下，體驗過汗水滑落臉龐的滋味，甚至感受過傷和痛的那種苦，才能享受最后沖線的那份甜。我們總是帶著一路的抱怨前行，總是感慨幸福是多么難以捉摸，卻不知一切其實可以盡在掌握之中。我們總是在品嘗了甜才感謝苦，卻不愿意把苦當成甜的種子，讓一切美好的發生成為必然。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 苦是甜的種子，甜在苦的盡頭等著我們，苦過的人生才有力量，而最后的甜是人生最重的分量。 +10我喜歡
早市風波 文：劉新煥 我是今年四月調小城，擔當這片市場管理員的。這個時候疫情開始緩解，街道上流動的人開始增多。轄區內，除過一些街道店鋪陸續營業外，還有一個早市，逐漸開放。早市早晨六點開，九點關，在馬路的東邊，窄窄的，沿路邊圍墻由南向北，延伸了有半公里長。市上攤位肩挨肩、腳碰腳，一字兒擺開，早市南邊主要擺有蔬菜和瓜果，早市北邊主要有小吃和食品，夾雜著還有賣衣的、購茶的、販藥的、理發的。其中小吃樣樣數數不少，有面皮米皮、菜餅肉餅、包子餃子、油茶油條、甑糕粽子、豆花米線等等。早市上來，人很多，南往的，北去的，把個小市街塞的嚴嚴實實，半天邁不開腳步。 早市上影響較深的就是老張的燒餅攤。因為一踏進早市，聽到叫賣聲最亮的就是老張。 老張的燒餅攤就擺在早市的最北邊。他個兒中等，上身穿個圓領白汗衫，下身著一青色長褲子。臉堂黑紅，雙頰瘦削，脖子細長。從額頭到嘴角，打滿皺裥。胡子毛毛茬茬，稀里糊涂栽在下巴上，頭剃得溜光溜光，在太陽下一動一閃，顯得很是耀眼。 盡管攤位離中心偏遠，有點背，但不影響老張做生意。 凌晨三、四點，老張就開個舊三輪摩托車來占地方。車上有兩個烤爐：一個燒液化氣，兩個灶頭上安有架子，分別架著帶輪輪的平板鐵鍋，架子連同氣瓶在車上固定著，另一個是自己泥的燒煤烤爐，是平常備用的。車旁邊緊挨著擺張案板，用鐵架在攤前支著，上面擺了七八個涼菜，有腌的辣椒、咸菜，涼拌的蘿卜絲、豆腐皮、黃瓜片，炒的土豆絲、豆芽等，讓人隨意掰開燒餅去夾菜，夾多夾少錢一樣。后面車箱打開，邊上擱著一個案板，用來揉面做餅。面是提前採好的，有兩大盆。烤好的燒餅在車旁兩個敞開的長條鐵盒里，站著隊整齊碼放著，鐵盒上分別寫著“甜”和“咸”兩個字。車廂后背上，貼著二維碼。 每天一走進早市，老遠就可聽見老張的吆喝聲：“清早間，轉一轉，走到攤前看一看。搟杖敲得當當當，白面燒餅開了張。見我只管叫老張，烤的燒餅黃金裝。不吃先看好貨色，焦脆清香不沾灰。要方便，圖實惠，吃個燒餅能開胃。” 這一喊，引來不少路人的目光。 老張見人多了，滿臉堆著笑，一手舉一個燒餅，沖著圍過來的人隨口又喊開：“你看這燒餅嫽的太，人人見了人人愛。武大郎過來見了都說好，楊貴妃當年吃了滿城跑。有咸的，有甜的，有熱的，有涼的，個個都是烤黃的；熱吃脆，冷吃酥，半溫子吃了不想家。還放調和抹油花，油香油香賽麻花。碎娃娃吃了咱的餅，雞不叫喚睡不醒；學生娃吃了咱的餅，高考奪個頭一名；干活人吃了咱的餅，滿城奔忙拾黃金；城里人吃了咱的餅，好運當頭樣樣有；生意人吃了咱的餅，票子能賺一大籠；老年人吃了咱的餅，健康活過九十九。” 老張一邊說著，一邊隨手抓個燒餅掰開，熱氣直冒，空氣中立馬飄來一股麥面的清香。老張見人就撕下一小塊餅，舉人面前，讓人品嘗。 開始人們只是看熱鬧，經這一喊，再一嘗，有人買起燒餅來。一些人走時，嘴上吃著，手里還用塑料袋提著。等早市上來時，老張的小攤邊上已圍了不少人。有時生意特紅火，人多站隊要等一大會兒，才能拿得到烤好的燒餅。有時一直到早市閉時，燒餅攤前都是人。 初夏的早上，醒來天已大亮，看表還不到六點。我出門穿過馬路邊長長的林蔭去上班。太陽老高，懸在東邊，天藍藍的，玫瑰色的霞光灑滿城市的上空。路邊低的是碧草，高的是綠樹，草叢中紅的黃的粉的花點綴其間、不時搖曳著。頭上枝葉密密匝匝連成片，鳥兒藏在其間叫個不停，陽光從中鉆出，撒下一路斑斕。 走到早市，看見已有不少人來回走動，有些正在擺攤。車喇叭在路邊嘀嘀鳴著，爐火在攤前呼呼跳著，鐵鍋在眼前嗞嗞響著，風機在旁邊嗚嗚唱著，狗兒在遠處汪汪叫著，煙霧在周圍裊裊飄著。空氣里彌漫著瓜果的清香和濃濃的燒烤味道。 老張的爐子已架起來，攤子已擺好，正圍在爐邊認真翻燒餅呢。 乘早市人還沒上來，.我上前與老張打招呼，攀談起來。 老張說，他今年五十七歲，家在城南韋曲鎮，有一兒一女，都已結婚。女兒在農村，兒子在城里上班。過去，村上地少，農閑時，老張推上車子，在家門口周圍和一些學校門口、工地路邊及小鎮人多的地方，賣過燒餅，擺著多年流動燒餅攤。老伴病逝后，他一個人呆老家，兒子不放心，讓他搬城里一起住。他去后沒事，孫子已上學，兒子媳婦上班，他一個人呆屋里閑著心慌難受。 老張說，兒子媳婦在附近工廠里，效益不好，每月工資低，還要還房貸，還要供娃娃上學，也挺難的。自己覺得不能吃閑飯，能幫一點是一點。在外面轉悠時，發現了這個早市，就又想干開自已的老本行。兒子覺早市距家不遠，最后同意了。 老張還說，賣燒餅的面是自家承包地里種的麥子磨的，沒加任何東西，做出的燒餅能嚼出麥子的清香和面的筋道，吃出焦脆可口的味道。“現在擺攤不像以前被趕來趕去的了，徹底放開了，好像莊稼遇到了雨水，忽忽拔著節長，喜人的很。要好好享受這政策條件，把這攤攤擺好。”老張這樣認為。 看老張那快樂的樣子，真的好像遇到了好時節。 一天早晨，我照慣例先去早市。還沒走到市上，老遠就聽見有人在吵罵。 罵街的是個中年男人，姓魏，人都叫老魏。 老魏也是一個賣燒餅的，與老張攤位隔五六家。烤的燒餅與老張比，比不過老張，餅有點小，火色欠點，咬一口，有點硬。 據說，平時老魏對老張亂吆喝很有意見，認為是胡吹冒撂。見老張生意紅火，很不服氣，常指槡罵槐，說些砸瓜話。 老魏嚷嚷的原因，是自己昨晚放在早市的烤爐，被誰推倒摔壞了。 見我過來，老魏把我拉到現場，看見摔裂成兩半的爐堂，倒在路邊，上半截裂開滾到旁邊樹根邊，地面上散了一地未燒過的疙瘩土煤。跟著老魏的指點，知道爐子原放在圍墻拐角處一個鐵門前，那鐵門長久生銹未開，而且非常破舊，門下還有個洞。 我扒在門縫往里瞧，窺見里面是圍著的一處未建的工地，有幾間敞開的閑房，雜草老高。我正瞧著，突然，里面傳來狗的叫聲，只見幾只流浪狗從房里跑出來，在院內房前站成一堆，沖著我這邊吼。 老魏氣呼呼地對我說：“我考慮爐子每天拉來拉去太麻煩，就懶了一下，昨天早市后沒抬上車，放在這鐵門口，想不會有人要這破東西，但沒想到會損壞。” 老魏認為這是有人使壞的，因為別人一些桌椅順墻放著，一些蓋著的紙箱在旁邊堆著，沒人動，偏偏把他的爐子推倒踢壞，不是故意破壞是什么？ 這時，聽到吵聲，老張尋了過來，拍拍躺在地上壞了的爐子，看看氣急敗壞的老魏，說：“我老遠聽就是你，壞了就壞了，另泥個烤爐，接著干，生那么大氣干啥呀，也解決不了問題。” “你牛吃燈草，說了個輕巧。沒遇你身上，講這沒棱棱的話不腰疼，趕緊趔遠，跑來看啥笑話呢。”老魏對老張著了氣，說話沒給老張面子，直接撞了過去。 老張舔了舔嘴唇，張開口，想說又閉上嘴唇，露出悻悻地神態，看了看，轉身回自己攤上去。 見老張離開，老魏湊近我耳邊，說推倒摔壞他的爐子的人他找到了。并一口咬定是老張干的。懷疑的理由很簡單：早市上賣燒餅的只有他兩家，同行是冤家，老張不干，沒人會干。主要是想把別人趕跑，自己獨占。 在事情沒調查前，我不好表態，只是勸了勸老魏，答應下來查查。 “如果是姓張的干的這缺德的事，我與他沒完，非砸爛他的攤子不可，欺人太甚了。” 勸老魏離開后，我抬起頭，無意間看見馬路對面的商店門口，安有探頭，急忙過去，對店主說明了情況，讓幫助查找。 早市快散時，我檢查完現場垃圾的清理，勸走幾輛亂停的貨車，剛拐到商店門前，老張匆匆過來找我，一把扯下脖子上的毛巾，邊擦著汗，邊盯著我告訴我，他多個烤爐，每天拉來拉去也沒多大用，想送給老魏。他怕老魏不要，想通過我給送過去。“一粒麥子一道縫，一個人兒一個性，這人脾氣大，由他去。都在一塊做生意，起早摸黑過日子，不容易。”老張說著，又特意叮嚀我：“不要說是我送的。讓他莫要把手打住，把生意耽擱了。” 老魏不知什么時候也尋過來，見我與老張在一起，臉很難看，鄙夷地斜視了一下老張，老張沖他笑笑算打招呼。老魏沒理，燥呼呼地沖著我問：“老劉，我讓你給我查的事，查的咋樣？” 我還沒答話，這時，商店老板出現在門口，沖我招手喊道：“找到了，找到了，快來看！” 大家走進商店，打開監控，查看圖像。 昏暗的鏡頭中，遠遠看見有六七條狗，圍住放在鐵門平臺上的爐子，轉著圈叫著。隨后撲上前，有些爬在爐邊，有些跳站上爐頂端，用爪子刨的刨，用牙齒咬的咬。有些更是厲害，前爪搭起，后腿站起，扒在爐上推，不一會兒，硬是把個爐子推倒滾下平臺，露出門下面一個破洞，隨后，一只只狗爬下，搖著尾巴，從洞口鉆了進去。 原來，爐子是把流浪狗夜里進院的洞口擋住了，被狗狗們推倒的。 在場的人恍然大悟。老魏更是看的發愣，回頭瞅瞅老張，又伸長脖子看看監控，驚得嘴張的老大，半天沒合住，也沒說一句話。 2020年8月6日于西安 【作者簡介】 劉新煥，筆名：劉新。黨員，正高級政工師。為陜西省總工會工運理論特約研究員、陜西省企業報新聞協會會員、寶雞市作協會員。在全國、省、市各種征文中共有53篇論文和30多篇小說、散文、雜文及新聞稿件獲獎。 編輯：張希艷 END +10我喜歡
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